NLP技巧--讓情緒為己所用
情緒沒有好壞,只是有沒有而已!
情緒在的生活中無所不在,你越想擺脫,它越會跟隨你。
來看一看那些 “負面”的情緒,考慮一下它們積極的正向意圖是什麼?
失去--譬如失寵、失戀、、、、、都是
這是我們生活中最常面臨的情緒
因為「失去」具有很深的莫名成份,所以會衍生出其他的情緒出現;
諸如:生氣、悲傷、後悔、恐懼、內疚、害怕
「失去」也是較難處理的情緒,但需要先有人陪伴,
接著若經過換框,重新包裝會得到新生命,這中間需要「NLP增強模式」來持續並加強。
壓力、憂慮
壓力跟憂慮常是互為因果、互相轉換的,若沒處理,會轉為憂鬱、躁慾
是否能轉變為動力,就看處理得好不好了。
NLP有很多處理壓力、憂慮的技巧
我之前的錄影也有提出,接下來會介紹一些較深層次的技巧。
把注意力集中在要覺醒的事物上,這就容易處理。
恐懼、害怕
這是很多人都有的情緒
是一種高負載的情緒,恐懼的副作用就是可提高你的神經系統靈敏度,並使意識增強,對我們提高對潛在危險的警覺很有幫助。它可使我們迅速作出反應和在必要情況下逃避危險。
但常也因此錯失很多美好的事務,
促使我們對期望的事物重新評估並對實現進行重新調整。
NLP處理恐懼、害怕的技巧很多!
「恐懼」若經過換框重新包裝並適當處理,會讓我們找到隱藏在它背後有意義的企圖,並有意想不到的收穫。
下週有個我實際處理見證的個案跟大家分享!
生氣、憤怒
若你把「生氣」當情緒看,那它對你就是負面的,是需要處理的
若經過換框重新包裝:
,可使我們能克服某些本不能超越的障礙。
這情緒可以用來調動身體的能量,準備對接著的狀況作出改變。
生氣經常與我們不喜歡的狀況相連在一起,它可為我們提供方向使我們採取行動去做適度的反應。
悲傷
悲傷有時會令人深陷悲傷情緒中,而走不出來!
若經過換框重新包裝:
悲傷能使你產生祝福,能促進你更深沉思考,能從悲傷失去中得到智慧,從而更珍惜目前擁有的。
後悔
後悔是幾乎一般人,每日都在經歷的
若經過換框重新包裝:
後悔能幫你找出「得不到」在心中的意義,
提醒自己,要珍惜選擇,找到一個更有效的,同時讓自己更清楚;
什麼對自己而言是重要的。
猶豫不決
在很多人身上,那只是人格模型的一部分,沒什麼。
但假如你是商業人士:
說明自己不清楚什麼對自己是重要的,商業人士絕對要學習自己的價值觀的排序。因為在做決策時,往往會錯失時機或鑄成大錯。
內疚、羞愧
在成年人身上特有的,尤其年齡愈大愈多「內疚」
這是「對、錯」價值觀的情緒。
內疚往往會限制我們的選擇。
若經過換框重新包裝加上「時間場域」技巧:
內疚可以轉化成生命中具有建設性的動力來源。
緊張
這情緒的正向意圖是什麼呢?
有很多人對「緊張」情緒有莫名恐懼
例如:對公眾演說緊張、人群緊張、異性緊張、、、
其實緊張這情緒很棒的;
NLP有很多技巧來處理緊張
若經過換框重新包裝:
「緊張」會成為上天給你的禮物
讓我們得到正向意圖給的額外能力表現,往往會變成我們的另一天分。
另外有像失望、厭惡、、、、、情緒,有機會再台談!
情緒沒有好壞,只是你有沒有有效的轉化的問題!
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