談談英雄旅程的前傳！－達摩NLP 催眠

談談英雄旅程的前傳！

#英雄旅程

#故事

#內在英雄

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本文參考陳若雲、邱于芸整理作家之路從英雄旅程學習說一個好故事一文

在美國NLPU的高階NLP課程裡有關於故事隱喻的技巧，這篇作者整理的很好，有興趣的朋友可以觀摩看看，改天再介紹NLPU的技巧。

所有故事都包含幾項在神話、童話、夢境與電影中能找得到的基本元素。我們將這些基本元素統稱為「英雄旅程」。—佛格勒，《作家之路》（2013: 38）

坎伯在《內在英雄》中發現所有故事中恆久不變的主題：「神話」。他發現所有故事的敘述方式，都依循著古代神話的模式。「英雄旅程」這個模式共存於不同時空文化之中，人類有無數的面貌、有成千上萬的故事，但都有一樣的基本形式，因為「英雄旅程」源自人心最深處、影響最深遠的元素，坎伯把從神話故事中發現英雄之旅的原則，再帶回故事創作中。

作家之路從英雄旅程學習說一個好故事作者佛格勒稍微修改了坎伯所提出的「英雄旅程」大綱，提出英雄的十二個歷程，也是「三幕劇」的基礎，分別是：

1.平凡世界
所有的故事都會有一個「從前從前……」，象徵一種過去平凡、寧靜的狀態，是平靜無奇的世界。主角原本的生活是單調、乏味、可預期的生活模式，在作用力出現造成生命轉折之前，生命的軌跡是一路向前、無風無雨。當然，你不會期待看到平凡世界的故事，因此，所有故事的起點都是從打破平凡、脫離穩定開始。

2. 使命的召喚
主角遭遇到一些困難、挑戰，外力介入對原本的平凡生活產生了巨大的衝擊，主角接受到使命的召喚，進入一場冒險或戰役，展開新的任務與挑戰。召喚是一種衝動，也是一種欲望，想要改變人生、追求新的可能與未來。

3.拒絕召喚
越困難的決定越需要堅強的決心與毅力，越是未知的世界就越具有誘惑力、也越令人恐懼。主角在決定出發之際，會猶豫不決，對原有的生活世界依依不捨、頻頻回顧。這時往往會出現一個關鍵性的因素促使主角上路，可能是遭受更多的迫害與不幸，讓他義無反顧；也可能是來自於其他人的鼓勵與幫助，協助他克服心中的恐懼。

4.遇上master 或mentor

正要上路的主角永遠不會孤單，這時往往會有master 或mentor角色出場，可能是父母、老師、醫生、神仙、或先知，他們會帶給主角面對未知世界挑戰的禮物，可能是寶貴的建議、指引或具有魔力的寶物。
5.跨越第一道門檻
第一道門檻象徵從平凡世界跨入未知世界的分界，是第一幕與第二幕之間的轉折，一旦跨出平凡世界，就沒有退路了，主角只能往前踏上征途。

6.試煉、盟友、敵人
踏上旅途的過程，主角會開始遭遇各種困境、挑戰與試煉，也會巧遇盟友、或是樹立敵人，開始學習未知世界的規則與生存模式。

7.進入險境
險境是指未知世界中危險的地方，通常主角所要尋找的寶物或解方就是隱藏在這個地方。因此，必然需要征服防守險境的怪獸或機關，才能深入其中，奪取寶物而返。

8.苦難折磨
事情不會一帆風順，沒有波折起伏的故事也不會吸引當事人。越是曲折、苦難的經歷，主角遭受的痛苦挫敗越多，故事就越能扣人心弦。苦難折磨是故事中的「黑暗時刻」，觀眾與當事人會隨著劇情陷入忐忑不安與緊張的煩躁中。這歷程在每個故事中都是關鍵的，因為受盡苦難才能重生蛻變。

9.獎賞
主角最終能克服萬難、打敗邪惡、取回寶物、獲得愛情，這就是獎賞。可能是特殊的武器，如魔劍、聖杯等神物，也可能是無形的智慧、武功技巧或神奇魔力。經歷這些旅程之後，主角最終才能贏得「英雄」的稱謂封號。

10.回歸之路
當英雄取得獎賞之後，仍陷於未知世界，故事進入第三幕，他下定決心返回平凡世界。

11.復甦
這階段通常是第二個生死交關的重要時刻，幾乎是把苦難折磨所遭遇的死亡與重生過程重演一遍。象徵所有的考驗不會只是一次，英雄旅程也不會只有一回，人生是無數英雄旅程重複的累積，人在經歷各種挑戰、磨練之後，一次次成長茁壯。
　　

12.帶著獎勵歸返
英雄帶著寶物重返平凡世界，並且改變了原有的一切。

這十二個歷程分成三個不同的主要場景。

第一幕是隔離，包括平凡世界、使命的召喚、拒絕召喚、遇上master 或mentor、跨越第一道門檻。

第二幕是下凡與啟蒙，包括試煉、盟友、敵人、進入險境最深處、苦難折磨。

第三幕是歸返，包括獎賞、回歸之路、復甦、帶著獎勵歸返。然而，這套英雄之旅的十二個歷程，絕對不只是實用的寫作指南，而是能運用在許多不同層面，這個歷程所象徵的不只是故事的必要結構，也揭露出生命過程中靈魂的歷練。

你的生命旅程就是英雄之旅的歷練

故事是一種集體智慧的溝通與傳遞，是過去與現在的溝通、是個人與集體的溝通，也是自我與靈魂之間的溝通。

所有的療癒都是一種溝通，透過各種分享、理解、表達，把內心壓抑的情緒能量宣洩出來，取得身心靈的平衡。因此，好的故事往往會具有療癒的功能，可以讓人的情緒得到共鳴、獲得解放。好的作家具備揣摩各種角色原型的能力，就像優秀的演員一樣，必須能進入角色的內在，理解內心的各種掙扎、矛盾，以及個人與社會之間的衝突與妥協。

原型，是構成所有故事的基本要素；英雄歷程，則是所有故事的基本結構。放眼古今，所有經典作品、神話、民間故事，包括好萊塢最受歡迎流行的電影、戲劇，都有類似的元素與模式，能意識到這點，就能掌握到打動人心的關鍵。然而，這些原型要素與結構模式，並不是僵化、一成不變的公式，規則是分析無數形式後萃取出來的精華，是所有經典雋永的故事中都具備的要素，但徒具這些要素並不保證一定能成為令人拍案叫絕的佳作。如果不加思索、直接套用坎伯的英雄歷程在劇本創作上，就容易產生令人了無生趣的陳腔濫調：「清楚地意識到這些模式，或許是幸，也或許是不幸，因為太輕易就可以套用這模組，製造出沒有內涵的陳腔濫調和樣版。結果就是造就了無趣、陳腐的作品。但是，如果能吸收、並以新鮮的洞見和出人意料的組合在創作，就可能從亙古不變零件的原始設計中創造出令人驚豔的型態。」

我們必須學習揣摩每一位角色的內在想法與掙扎；學習和溝通，如何鋪陳當事人的期待、引起共鳴；建立故事張力，吸引當事人的目光與內在注意。當我們理解了坎伯的「神話」、掌握原型之後，就更有能力與智慧創造出更多精彩動人、屬於你要的傳奇故事。

一個好的故事，除了基本的原型要素與英雄歷程的發展結構之外，還需要有自己的速度節奏。故事中的情感越是複雜矛盾、人物之間的互動越是細膩掙扎，劇情就越是曲折迂迴、絲絲扣人。故事真正能打動人心的關鍵還是在於「人」，人性的刻劃與探討、人生歷程的轉折起伏，個人的感受能力與智慧領悟，會隨著生命歷程的累積而茁壯。

故事，是潛意識集體經驗的結晶、是穿透生命歷程的捷徑。故事的發展沒有標準答案、沒有科學的判斷標準；故事的好壞訴諸於直覺的感受，是設身處地去想像不曾經歷過的經驗與心情。即便不曾斬妖除魔，但我們能想像面對生死關頭的恐懼與焦慮；就算生命不曾經歷重大的鉅變與挫敗，但我們仍舊能體會從雲端掉落地面，從無憂無慮到一無所有、眾叛親離的痛苦與失落。

引起共鳴的故事通常能揭露人性中的諸多矛盾掙扎，在人生旅程中，每個階段都有特殊的課程與抉擇，英雄的十二個歷程是一種區分，卻不是必然的順序。每個故事都可以有不同的起、承、轉、合，某些原型特質會特別顯著，但每個人都有選擇不同途徑的自由與可能，擺脫的第一步是要能意識到限制，開始摸索自己的道路，而不完全依循前人的腳步。

因為我們的可能性更大更廣，所以認識自己更顯重要，知道自己的生命象徵，等於已經勾勒出生命故事的輪廓，認識自己的同時也開始建構自己，找到自己生命的意義是一連串辯證的過程，是經歷許多的對立、矛盾與整合。

英雄歷程就是自我改變的體驗，了解生命中生老病死、喜怒哀樂的過程，認清生命轉折迭起無常的意義，透過啟蒙、頓悟、覺醒、自我發現的生命歷程，達成英雄之旅。每個人都是自己生命中的英雄，都要完成自己的冒險故事。

科學無法提供撫慰受傷靈魂的解藥。說故事，具有撫慰精神的魔力，說好故事，必定具有能易地而處、洞察人心、體會生命的特質。學習說故事，就是學習放下個人成見的過程，試著揣摩故事中各個角色的內在想法，以及每個角色在人生道路上的抉擇、與他人之間的互動，我們才能放下自我，傾聽不同生命的節奏、欣賞各種生命的樣貌與姿態，懂得用更寬容的態度去理解這個世界、用更廣大的空間去詮釋生命的一切。

（本文參考陳若雲、邱于芸整理作家之路從英雄旅程學習說一個好故事一文）

作者︰本文參考陳若雲、邱于芸整理作家之路從英雄旅程學習說一個好故事一文

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